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綜合報道 全民健身的時代，杭州不少健身房里每天都擠滿了鍛煉的人，但是辦了健身卡，卻不怎么去的“僵尸粉”恐怕也有不少——一開始下定決心想要鍛煉瘦身，但是前幾周的熱度過去之后，總是會找到各種借口，無論是工作忙還是家里有事，想不去鍛煉的借口，總是一找一籮筐。
為了讓那些想要瘦身的人不給自己找借口，能夠持續下去，英國健身教練茱莉亞·巴克利出大招了：每個想要減肥的人，必須先打一筆錢到她的賬戶里，在時間內，如果你減肥達標，錢會原封不動還給你；如果你偷懶了，那對不起，錢就歸茱莉亞所有了。想把自己的錢要回來？好好減肥吧！
打50英鎊到她的賬戶 發一張展示身材的照
想參加茱莉亞的健身課程？
12周后再發一張照
瘦身有效果 退錢
沒什么變化 不退錢
她是怎么想到的？ “是自己的卻被人拿走，這種滋味不好受”
作為英國一位著名的健身教練，茱莉亞的線上課程有很多的粉絲，而她的書《脂肪燃燒》也是英國健身類暢銷書。不過這位經驗豐富的健身教練碰到最大的問題，就是如何讓這些鍛煉者能夠下去�！昂芏鄟碚椅抑笇У娜硕紩幸粋�通�。耗蔷褪强偸菬o法持續下去�！避锢騺喺f，“剛開始的時候大家都是信心滿滿，并且夸下�？谡f非減到多少多少而不。但是往往幾周過后，很多人就會找各種各樣的理由來‘逃避’。而如何讓這些人能夠下去，也成為了我一個重要的課題�！�
為了解決這個問題，茱莉亞嘗試了很多辦法：“一開始我希望用勵的形式來激勵很多去，不過發現效果不好。本來就不是你的，需要你努力去爭取，在很多人看來并不能激起他們的動力。后來我就想，要不先從大家這里拿一點什么來，沒想到效果非常好�！�
茱莉亞的辦法就是讓每一位要來參加的將50英鎊以及一張能展示身材的照發到她手上，在12周的訓練結束之后，再拍一張照片發給她。只要看到有效果，她就會把錢退回給，如果沒有，那這些錢將歸她所有，茱莉亞得意地說：“是自己的卻被人拿走，這種滋味誰都不會覺得好受，所以為了把自己的錢拿回來，大部分的瘦身效果都很不錯�！�
想達到什么目的？
“讓你明白健身帶來的，遠遠超過50英鎊”
茱莉亞這么做的目的就是想讓們養成一個好習慣，可以自覺地去鍛煉身體�！拔业恼n程基本都是在線教授，所有只要看著視頻在家里鍛煉就可以。既不需要特意跑到健身房來，也不需要什么特別的器具。所以每個的主觀能動性就變得非常重要�！彪m然使用了這個辦法，茱莉亞并不是希望用這個辦法來賺錢�！拔疫@樣做只是為了讓大家能有個做下去的動力。最后的結果哪怕并沒有什么特別大的變化，只要認真去鍛煉，我還是會把錢退回給他們�！避锢騺喺f。當然在現在科技這么發達的情況下，是否會有用修飾過的圖來自己，茱莉亞說：“如果有人這么做，那就是在自己，對他一點好處都沒有，我想是不會有人做這樣的事情的�！�
在茱莉亞看來，只要建立了鍛煉的好習慣，每個人都能獲得遠高于50英鎊的財富�！爸灰蠹蚁聛�，有了這個習慣，無論你的身體還是你的都會變得更好，你會發現這些財富遠遠超過本來想拿回來的50英鎊�！焙贾莸呐笥褌円部梢栽囋嚳�，找幾個好朋友一起大家互相監督一下，可能你也能收獲更多。
