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      秋季如何養肺護膚

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      發布: 2015-06-20 | 來源:互聯網 | 編輯:工號1105 | 查看: 11502次

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        中醫認為肺與大腸相,若大腸傳導功能正常則肺氣宣降;若大腸功能失常,大便秘結,則肺氣壅閉,氣逆不降,致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等癥加重,故防止便秘,保持肺氣宣通十分重要。

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        秋令保健養肺為先肺喜潤而惡燥,燥邪傷肺。秋天氣候干燥,空氣濕度小,尤其是中秋過后,風大,人們常有皮膚干燥、口干鼻燥、咽癢咳嗽、大便秘結等癥。因此,中秋后氣候轉燥時,應注意室內保持一定濕度,避免劇烈運動使汗淋漓,耗津傷液。秋季飲食應“少辛增酸”防燥護陰”,適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥熱與助火之品.

        秋季保健,中醫四招做好肺部保健。中醫認為,秋令與肺氣相應,秋天燥邪與寒邪易傷肺;呼吸系統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發,所以秋季保健以養肺為先。

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