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核心提示:有些人可能已經被玲瑯滿目的化妝品看得頭暈目眩,不知道該怎么選擇,想要對抗肌膚問題,最好的方式還應該是從身體內部調養。
生活中有多食物都含有豐富的蛋白質,能夠有效讓皮膚變的細嫩、幼滑有彈性,下面這六種高蛋白的食物可要記住了。
1、牛奶
牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養顏作用,可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。
牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,另外,還能暫時提供水分,所以牛奶是天然的護膚品護膚,也是“綠色護膚品”。
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